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La grasa en el abdomen no se derretirá por subirse a una banca de abdominales. Tiene que hacer cardio y quemar tantas calorías como sea posible durante cada entrenamiento. Para una óptima pérdida de grasa del vientre, entrena de cinco a siete días a la semana durante 30 a 60 minutos cada sesión. Mantén tu intensidad de moderada a alta para la pérdida de grasa óptima. Trata de bajar de ...

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2015-09-17· Siéntate en la máquina, con los pies bajo los cojines y manos en los agarres; inspira y flexiona la columna vertebral, intenta acercar el esternón al pubis.

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